Hmm ... nemu file hasil dari kelas
parenting yang lumayan lama tersimpan. Daripada berdebu nggak
bermanfaat, saya bagi di sini saja . Semoga bermanfaat :)
Berlatih fisik motorik kasar, sangat
menunjang ketuntasan perkembangan anak-anak. Selain itu, latihan
motorik kasar juga bisa untuk melatih konsentrasi dan keseimbangan
antara otak kanan dan otak kiri . Pedoman latihan bisa dilakukan
dengan melatik anggota gerak dengan latihan-latihan sebagai berikut:
PEDOMAN LATIHAN
- Ketangkasan dan kecepatan lari
- Keseimbangan :
- Berdiri dengan satu kaki di lantai
- Berdiri dengan satu kaki pada balok keseimbangan
- Berdiri dengan satu kaki pada balok keseimbangan dengan mata tertutup
- Berjalan maju pada garis lurus
- Berjalan maju pada balok keseimbangan
- Berjalan maju kaki menyentuh pada garis lurus
- Berjalan maju kaki menyentuh pada balok
- Koordinasi dua fungsi :
- Menghentakkan kaki secara bergantian sambil membuat lingkaran dengan jari
- Menghentakkan kaki dan jari secara bersamaan (kiri-kiri, kanan-kanan)
- Menghentakkan kaki dan jari secara berlawanan (kiri dan kanan)
- Lari di tempat kaki dan tangan bersamaan
- Lari di tempat kaki dan tangan berlawanan
- Lompat bersamaan sambil bertepuk tangan
- Lompat sambil tumit menyentuh tangan
- Menggambar garis (1) dan tanda + bersamaan antara tangan kiri dan kanan
- Kekuatan
- Berdiri dan melompat
- Sit – Up
- Push – Up lutut (laki-laki dibawah 8 tahun, semua perempuan)
- Push – Up penuh (laki-laki 8 tahun, dan lebih tua)
- Koordinasi tubuh bagian atas
- Melempar dan menangkap bola dengan kedua tangan
- Melempar dan menangkap bola dengan satu tangan
- Menangkap lemparan bola dengan kedua tangan
- Menangkap lemparan bola dengan satu tangan
- Melempar bola pada sasaran dengan satu tangan
- Menunjuk bola melayang dengan satu tangan
- Menunjuk hidung dengan telunjuk, mata tertutup
Bisa dicoba di rumah sambil bermain-main dengan Ananda tercinta :)
No comments:
Post a Comment